음식 분류 › 카레
카레 칼로리
몸소에 등록된 카레 24가지입니다. 기준이 같은 것끼리 묶어 그대로 견줄 수 있게 정리했습니다.
1인분·1포장 기준 19가지로 계산했습니다.
카레는 종류에 따라 1인분·1포장 기준 95kcal에서 1,050kcal까지 차이가 납니다. 하나의 대표 열량으로 뭉뚱그리지 않고, 실제 등록된 음식을 그대로 비교해 보여드립니다.
기준을 맞춰 두었습니다. 식품의약품안전처 표준데이터는 100g·100ml 기준이고 직접 등록한 음식은 1그릇·1인분 기준이라, 숫자를 그대로 견주면 안 됩니다. 그래서 총 내용량이 있는 항목은 100g당 값 × 총 내용량 ÷ 100으로 1포장 기준 환산값을 함께 계산해 한 묶음에 모았습니다(곱셈 하나뿐, 지어낸 값이 아닙니다). 환산할 수 없는 항목은 100g 기준 그대로 따로 두었습니다.
1인분·1포장 기준실제 먹는 분량 기준끼리 모았습니다 — 정확한 기준은 항목마다 적었습니다
- 비프카레페스츄리(1개입)총 내용량 30g 기준 · 100g당 317kcal 95 kcal
- 카레고로케1개 기준 255 kcal
- 골든 카레 초코 퍼프총 내용량 95g 기준 · 100g당 321kcal 305 kcal
- 명품카레 고로케총 내용량 114g 기준 · 100g당 316kcal 360 kcal
- 카레나베1인분 기준 470 kcal
- 카레라이스총 내용량 480g 기준 · 100g당 108kcal 518 kcal
- 카레카레1인분 기준 520 kcal
- 카레라이스 돼지고기 모듬채소총 내용량 600ml 기준 · 100ml당 99kcal 594 kcal
- 카레라이스 채소총 내용량 650ml 기준 · 100ml당 95kcal 618 kcal
- 카레라이스 소고기총 내용량 572ml 기준 · 100ml당 113kcal 646 kcal
- 카레락사1그릇 기준 650 kcal
- 카레소바1그릇 기준 650 kcal
- 카레우동1그릇 기준 690 kcal
- 일본식카레1접시 기준 720 kcal
- 야키카레1접시 기준 830 kcal
- 새우튀김카레1접시 기준 920 kcal
- 카레돈가스1인분 기준 920 kcal
- 함박카레1접시 기준 980 kcal
- 돈가스카레1접시 기준 1,050 kcal
100g·100ml 기준총 내용량 정보가 없어 환산하지 못했습니다 — 위 목록과 직접 견주지 마세요
- 떡볶이 카레100ml 기준 91 kcal
- 카레라이스 두부100ml 기준 104 kcal
- 카레라이스 오징어100ml 기준 117 kcal
- 치킨마크니 찍먹커리100g 기준 172 kcal
- 삼치 카레구이100ml 기준 213 kcal
자주 묻는 질문
카레 칼로리는 얼마인가요?
몸소에 등록된 카레 24가지 중 1인분·1포장 기준으로 견줄 수 있는 19가지의 열량은 95~1,050kcal, 평균 621kcal입니다. 종류에 따라 차이가 커서 하나의 대표 열량으로 말하기 어렵습니다. 100g·100ml 기준만 있는 5가지는 91~213kcal입니다.
카레 중 열량이 가장 낮은 것과 높은 것은 무엇인가요?
1인분·1포장 기준으로 비프카레페스츄리(1개입)(총 내용량 30g) 95kcal이 가장 낮고, 돈가스카레(1접시) 1,050kcal이 가장 높습니다. 기준이 다른 항목끼리는 숫자를 그대로 견주지 마세요.
항목마다 기준이 다른 이유는 무엇인가요?
식품의약품안전처 표준데이터는 100g·100ml 기준으로 제공되고, 직접 등록한 음식은 1그릇·1인분 기준입니다. 총 내용량이 있는 항목은 100g당 값에 총 내용량을 곱해 1포장 기준으로 환산했고, 환산할 수 없는 항목은 100g 기준 그대로 따로 모았습니다.
칼로리를 확인한 다음,
몸은 어땠나요?
먹은 것과 다음 날 컨디션이 관련 있다는 건 다들 압니다. 그런데 확인해 본 사람은 거의 없습니다. 적기 귀찮고, 확인하기 전에 잊어버리니까요.
몸소는 오늘 몸 체크를 어제 식사 옆에 자동으로 놓아둡니다. 며칠이면 나만의 반복이 보입니다.
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