식단 기록 앱 비교
먼저 밝힙니다. 이 표는 몸소를 만든 사람이 직접 만들었습니다. 중립적인 리뷰가 아닙니다. 그래서 몸소가 지는 항목도 그대로 적었습니다 — 리뷰가 아직 없고, 체중·운동 기록도 없습니다. 판단은 읽는 분이 하시면 됩니다.
한국에서 쓰이는 식단 기록 앱을 한국 음식이 잘 나오는지, 회원가입이 필요한지, 몸 상태를 함께 남길 수 있는지 기준으로 정리했습니다. 칼로리만 세는 것이 목적이라면 데이터가 큰 앱이 편하고, 먹은 것과 몸 상태의 관계가 궁금하다면 그 둘을 함께 남기는 앱이 맞습니다.
| 앱 | 평점 | 설치 | 잘하는 것 | 아쉬운 것 |
|---|---|---|---|---|
| 몸소 이 글을 쓴 앱 | 아직 없음 | 1+ | 어제 먹은 것과 오늘 몸 상태를 자동으로 짝지어 보여줍니다. 한국 음식 15,000여 개가 앱에 들어 있어 인터넷 없이 검색됩니다. 회원가입이 없습니다. | 이제 막 나온 앱이라 리뷰가 없습니다. 체중·운동 기록은 없고, 식사와 몸 상태만 다룹니다. |
| 인아웃 | 4.8 | 50만+ | 다이어트 코치·식단·운동·체중을 한 앱에서 다룹니다. 사용자가 많고 평점이 높습니다. | 종합 앱이라 식사만 가볍게 적고 싶은 사람에게는 손이 많이 갑니다. |
| 필라이즈 | 4.8 | 50만+ | AI 코치와 혈당까지 다루는 건강 관리 앱입니다. | 다루는 범위가 넓어 식사 기록만 원하면 기능이 남습니다. |
| 식단착착 | 4.7 | 5만+ | 식단 기록과 인증·식단표에 집중한 앱입니다. | 몸 상태를 함께 남기고 견주는 기능은 없습니다. |
| 다이닝노트 | 4.7 | 10만+ | 심플한 식단일기. 기록 자체를 가볍게 하는 쪽입니다. | 영양성분 데이터베이스가 몸소만큼 크지는 않습니다. |
| fatsecret | 4.5 | 5,000만+ | 전 세계 음식 데이터가 방대합니다. 오래된 앱이라 안정적입니다. | 한국 음식은 이름이 영문으로 나오거나 안 잡히는 경우가 있습니다. |
| Yazio | 4.6 | 5,000만+ | AI 칼로리 계산과 식단 플랜을 제공합니다. | 한국 음식 검색은 국내 앱보다 약합니다. 주요 기능이 유료입니다. |
| MyFitnessPal | 4.2 | 1억+ | 가장 널리 쓰이는 칼로리 카운터입니다. | 한국 음식이 잘 안 나오고, 무료 범위가 예전보다 좁아졌습니다. |
몸소가 다른 앱과 다른 점 하나
대부분의 식단 앱은 얼마나 먹었나를 셉니다. 몸소는 거기에 더해 먹고 나서 어땠나를 남깁니다. 오늘 남긴 몸 체크가 어제 먹은 음식 옆에 자동으로 놓이기 때문에, 수첩 두 개를 펴놓고 맞춰볼 필요가 없습니다.
며칠만 쌓여도 "라면을 먹은 다음 날엔 붓기 체크가 자주 있네" 같은 것이 눈에 들어옵니다. 누가 알려주는 정답이 아니라 내 기록에서 내가 찾는 반복입니다. 기록에서 보이는 반복은 시간 순서의 관찰일 뿐, 특정 음식이 몸 상태의 원인이라고 단정하지 않습니다.
자주 묻는 질문
식단 기록 앱은 어떤 걸 고르면 되나요?
무엇을 알고 싶은지에 따라 다릅니다. 살을 빼려고 칼로리를 세는 것이 목적이면 데이터가 크고 체중·운동까지 묶는 앱이 편합니다. 먹은 것과 몸 상태의 관계가 궁금한 것이라면 그 둘을 함께 남기는 앱이 맞습니다. 어느 쪽이든 검색이 잘 되는지를 먼저 보세요. 찾는 음식이 안 나오면 사흘 만에 그만두게 됩니다.
한국 음식이 잘 나오는 앱은 어디인가요?
국내에서 만든 앱이 대체로 낫습니다. 해외 앱은 김치찌개·순댓국·편의점 제품이 안 잡히거나 영문 이름으로 나오는 경우가 있습니다. 몸소는 식품의약품안전처 공공데이터를 정리해 한국 음식 15,000여 개를 앱 안에 넣어뒀고, 인터넷이 없어도 검색됩니다.
회원가입 없이 쓸 수 있는 식단 앱이 있나요?
몸소는 회원가입도 로그인도 없습니다. 기록은 기기에만 저장되고 서버로 가지 않습니다. 기기를 바꿀 때만 저장 코드로 옮깁니다. 대부분의 다른 앱은 계정을 만들어야 기록이 유지됩니다.
먹은 것과 몸 상태를 같이 기록하면 뭘 알 수 있나요?
시간 순서로 관찰된 반복이 보입니다. "라면을 먹은 다음 날엔 붓기 체크가 자주 있네" 같은 것입니다. 특정 음식이 그 상태의 원인이라고 단정할 수는 없습니다. 기록은 관찰이지 진단이 아닙니다. 건강 상태에 따른 식단 조절은 전문가와 상담하세요.
이 비교는 누가 만들었나요?
몸소를 만든 사람이 직접 만들었습니다. 중립적인 리뷰가 아닙니다. 그래서 몸소가 지는 항목도 표에 그대로 적었습니다. 평점과 설치 수는 2026-09-12에 Play 스토어 공개 페이지에서 직접 확인한 값입니다.
먹은 것과 몸 상태를
나란히 남겨보세요
한국 음식 15,000개 내장 · 인터넷 없이 검색 · 로그인 없음
Android에서 받기Google Play iPhone에서 받기App Store 웹에서 바로 써보기설치 없이최종 수정 2026-09-12. 평점·설치 수는 바뀔 수 있습니다 — 각 앱 이름을 누르면 현재 값을 스토어에서 바로 볼 수 있습니다.