볶음밥 돼지고기 칼로리
521kcal
한 잔(461ml) 기준
| 한 잔 461ml100ml당 | |
| 열량 | 521 kcal113 kcal1일 기준치의 26% |
| 탄수화물 | 82.4 g17.9 g1일 기준치의 25% |
| 단백질 | 17.5 g3.8 g1일 기준치의 32% |
| 지방 | 11.2 g2.4 g1일 기준치의 21% |
한 잔 기준값은 식약처 100ml당 값에 총 내용량 461ml을 곱해 계산했습니다. 실제로 드신 양이 다르면 그만큼 달라집니다.
식품의약품안전처 공식 데이터전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 실측값입니다.
열량이 어디서 나오는지
탄수화물 66%단백질 14%지방 20%
같은 100ml 기준으로 견주면 볶음밥 돼지고기는 113kcal로, 밥류 평균보다 23kcal 낮습니다. 몸소에 등록된 밥류 102개의 열량은 47~211kcal 범위이고 평균은 136kcal입니다(모두 100ml 기준).
오늘 먹은 거 계산기
먹은 음식을 담으면 합계가 나옵니다. 설치 없이 바로 쓸 수 있어요.
0 kcal
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그래서 볶음밥 돼지고기 먹은 다음 날,
몸은 어땠나요?
칼로리는 확인했는데 정작 그 다음이 기억나지 않습니다. 먹은 것과 다음 날 컨디션이 관련 있다는 건 다들 알지만, 적기 귀찮고 확인하기 전에 잊어버리니까요.
몸소는 오늘 몸 체크를 어제 식사 옆에 자동으로 놓아둡니다. 며칠이면 나만의 반복이 보입니다.
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볶음밥 돼지고기 칼로리는 얼마인가요?
한 잔(461ml) 기준 521kcal입니다. 100ml당으로는 113kcal입니다. 1일 기준치(2,000kcal)의 약 26%입니다.
볶음밥 돼지고기의 탄수화물·단백질·지방 비율은 어떻게 되나요?
열량 기준으로 탄수화물 66%, 단백질 14%, 지방 20% 입니다. 무게로는 한 잔(461ml) 기준 탄수화물 82.4g, 단백질 17.5g, 지방 11.2g 입니다.
볶음밥 돼지고기를 절반만 또는 두 배로 먹으면 몇 kcal인가요?
한 잔(461ml) 기준 절반은 약 261kcal, 두 배는 약 1042kcal입니다.
볶음밥 돼지고기의 영양성분 출처는 어디인가요?
식품의약품안전처 공식 데이터. 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 실측값입니다.