꽁치찌개 칼로리
354kcal
한 개(300g) 기준
| 한 개 300g100g당 | |
| 열량 | 354 kcal118 kcal1일 기준치의 18% |
| 탄수화물 | 12.2 g4.1 g1일 기준치의 4% |
| 단백질 | 24 g8 g1일 기준치의 44% |
| 지방 | 23.3 g7.8 g1일 기준치의 43% |
한 개 기준값은 식약처 100g당 값에 총 내용량 300g을 곱해 계산했습니다. 실제로 드신 양이 다르면 그만큼 달라집니다.
식품의약품안전처 공식 데이터전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 실측값입니다.
열량이 어디서 나오는지
탄수화물 14%단백질 27%지방 59%
같은 100g 기준으로 견주면 꽁치찌개는 118kcal로, 찌개 및 전골류 평균보다 62kcal 높습니다. 몸소에 등록된 찌개 및 전골류 110개의 열량은 12~227kcal 범위이고 평균은 56kcal입니다(모두 100g 기준).
오늘 먹은 거 계산기
먹은 음식을 담으면 합계가 나옵니다. 설치 없이 바로 쓸 수 있어요.
0 kcal
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그래서 꽁치찌개 먹은 다음 날,
몸은 어땠나요?
칼로리는 확인했는데 정작 그 다음이 기억나지 않습니다. 먹은 것과 다음 날 컨디션이 관련 있다는 건 다들 알지만, 적기 귀찮고 확인하기 전에 잊어버리니까요.
몸소는 오늘 몸 체크를 어제 식사 옆에 자동으로 놓아둡니다. 며칠이면 나만의 반복이 보입니다.
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꽁치찌개 칼로리는 얼마인가요?
한 개(300g) 기준 354kcal입니다. 100g당으로는 118kcal입니다. 1일 기준치(2,000kcal)의 약 18%입니다.
꽁치찌개의 탄수화물·단백질·지방 비율은 어떻게 되나요?
열량 기준으로 탄수화물 14%, 단백질 27%, 지방 59% 입니다. 무게로는 한 개(300g) 기준 탄수화물 12.2g, 단백질 24g, 지방 23.3g 입니다.
꽁치찌개를 절반만 또는 두 배로 먹으면 몇 kcal인가요?
한 개(300g) 기준 절반은 약 177kcal, 두 배는 약 708kcal입니다.
꽁치찌개의 영양성분 출처는 어디인가요?
식품의약품안전처 공식 데이터. 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 실측값입니다.