곤드레나물밥 칼로리
522kcal
한 개(350g) 기준
| 한 개 350g100g당 | |
| 열량 | 522 kcal149 kcal1일 기준치의 26% |
| 탄수화물 | 98.9 g28.3 g1일 기준치의 31% |
| 단백질 | 10.3 g2.9 g1일 기준치의 19% |
| 지방 | 9.5 g2.7 g1일 기준치의 18% |
한 개 기준값은 식약처 100g당 값에 총 내용량 350g을 곱해 계산했습니다. 실제로 드신 양이 다르면 그만큼 달라집니다.
식품의약품안전처 공식 데이터전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 실측값입니다.
열량이 어디서 나오는지
탄수화물 76%단백질 8%지방 16%
같은 100g 기준으로 견주면 곤드레나물밥는 149kcal로, 밥류 평균보다 13kcal 높습니다. 몸소에 등록된 밥류 102개의 열량은 47~211kcal 범위이고 평균은 136kcal입니다(모두 100g 기준).
오늘 먹은 거 계산기
먹은 음식을 담으면 합계가 나옵니다. 설치 없이 바로 쓸 수 있어요.
0 kcal
탄수화물 0g · 단백질 0g · 지방 0g
아직 담은 음식이 없습니다.
그래서 곤드레나물밥 먹은 다음 날,
몸은 어땠나요?
칼로리는 확인했는데 정작 그 다음이 기억나지 않습니다. 먹은 것과 다음 날 컨디션이 관련 있다는 건 다들 알지만, 적기 귀찮고 확인하기 전에 잊어버리니까요.
몸소는 오늘 몸 체크를 어제 식사 옆에 자동으로 놓아둡니다. 며칠이면 나만의 반복이 보입니다.
한국 음식 15,000개 내장 · 인터넷 없이 검색 · 로그인 없음
Android에서 받기Google Play iPhone에서 받기App Store 웹에서 바로 써보기설치 없이자주 묻는 질문
곤드레나물밥 칼로리는 얼마인가요?
한 개(350g) 기준 522kcal입니다. 100g당으로는 149kcal입니다. 1일 기준치(2,000kcal)의 약 26%입니다.
곤드레나물밥의 탄수화물·단백질·지방 비율은 어떻게 되나요?
열량 기준으로 탄수화물 76%, 단백질 8%, 지방 16% 입니다. 무게로는 한 개(350g) 기준 탄수화물 98.9g, 단백질 10.3g, 지방 9.5g 입니다.
곤드레나물밥를 절반만 또는 두 배로 먹으면 몇 kcal인가요?
한 개(350g) 기준 절반은 약 261kcal, 두 배는 약 1044kcal입니다.
곤드레나물밥의 영양성분 출처는 어디인가요?
식품의약품안전처 공식 데이터. 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 실측값입니다.